Как подобрать беговые лыжи по росту

При покупке беговых лыж важно не ошибиться с их длиной, то есть ростовкой. Этот параметр существенно влияет на качество катания, скорость передвижения и удобство спортсмена. Подбирается ростовка с учетом роста человека и выбранного им стиля. Длина беговых лыж для конькового хода вычисляется по формуле: рост + 10-15 см. Ростовка классических беговых лыж – по формуле: рост + 20-30 см. Далее возможны некоторые корректировки с учетом веса спортсмена и жесткости конкретной модели лыж. Чем больше вес человека, тем длиннее и жестче ему нужны беговые лыжи.

Упростить расчеты поможет такая таблица ростовок беговых лыж в зависимости от роста спортсмена:

При выборе ростовки туристических лыж лучше ориентироваться на классический стиль, который больше подходит для неподготовленных трасс. Для комбинированного катания тоже подойдут классические беговые лыжи с чуть меньшей ростовкой либо особые универсальные модели. При выборе детских беговых лыж в период активного роста следует ориентироваться на верхнюю планку формулы и даже прибавлять еще 2-3 см.